Praca umysłowa często wymaga pracy przy biuro najczęściej przy komputerze. Niestety nie wpływa to pozytywnie na naszą postawę i zdrowie. Często pracujemy nawet po 8 godzin w nienaturalnych pozycjach nie zdając sobie sprawy z tego, że robimy sobie krzywdę. Biurko sit-stand na pewno pomoże nam zniwelować skutki jakie może nieść za sobą praca siedząca.

Czym właściwie jest biuro sit-stand?

Biurko sit-stand to biurko z regulacją wysokości, umożliwia nam pracę zarówno w pozycji stojącej jak i siedzącej. Dzięki takiemu rozwiązaniu możemy sobie wyznaczyć czas pracy w wybranej pozycji. Biurko zapobiegnie powstawaniu mrowień lub drętwienia, jakiego mogliśmy doświadczyć siedząc cały czas w tej samej pozycji w pracy. Według ergonomicznych zasad pracy powinniśmy zachować proporcje między pozycją siedzącą a stojącą 45 minut w pozycji siedzącej, 15 minut w pozycji stojącej oraz 5 minut przerwy.

Efekty pracy z takim biurkiem

Po korzystaniu z tego rozwiązania jakim jest biurko sit-stand nie będziemy odczuwać tak dużego zmęczenia niż było w przypadku, gdy pracowaliśmy całkowicie w pozycji siedzącej. Odczujemy widoczną poprawę w postawie naszego kręgosłupa. Dolegliwości związane z bólem pleców jeśli takich wcześniej doświadczyliśmy powinny, również ustąpić. Oprócz tego rozwiązania powinniśmy sobie robić regularne przerwy na rozruszanie naszych spiętych mięśni.